Abs & Mobility
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de Barre on active les muscles profonds de la sangle abdominale tout en travaillant la mobilité des hanches et l’endehors pour les danseurs. La brique deviendra votre meilleure amie si vous pensez à bien engager le centre et à vous servir de vos respirations pour aller encore plus loin dans le mouvement.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer