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    Intensif 1

    A faire avant / Apres chaque cours

    Explication du programme intensif 1
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    Intensive Program 1 Overview
    Laure Dary
    10 min
    Morning Flow 1
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    Morning Flow 1
    Laure Dary
    30 min
    Avancé, Inter
    Flow Restoratif
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    Restorative Flow
    Laure Dary
    45 min
    Advanced, Intermediate
    Barre au sol
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    Barre à terre
    Laure Dary
    30 min
    Avancé, Inter

    Semaine 1

    Ouverture de hanchesLundi
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    Hip opening
    Laure Dary
    45 min
    Avancé, Inter
    Power InversionsMercredi
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    Power Inversions
    Laure Dary
    60 min
    Avancé, Inter
    Summer Body FlowVendredi
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    Summer Body Flow
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 2

    Eagle FlowLundi
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    Eagle Flow
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    Power Inversions 2Mercredi
    S'abonner
    Power Inversions 2
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Inter
    Spécial SouplesseVendredi
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    Flexibility Special
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 3

    BackbendsLundi
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    Flexions arrière
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    HollowbackMercredi
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    Hollowback
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    Special detoxVendredi
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    Special detox
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 5

    Slow flowLundi
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    Débit lent
    Laure Dary
    45 min
    Advanced, Intermediate
    Special souplesse 2Mercredi
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    Special flexibility 2
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    Power Inversions 3Vendredi
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    Power Inversions 3
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 6

    Flow en EquilibreLundi
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    Flow in Balance
    Laure Dary
    45 min
    Advanced, Intermediate
    Flow DanseMercredi
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    Flow Dance
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    Detox EmotionnelleVendredi
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    Emotional Detox
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 7

    Summer Body Flow 2Lundi
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    Summer Body Flow 2
    Laure Dary
    60 min
    Advanced, Intermediate
    Ouverture de coeurMercredi
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    Opening of the heart
    Laure Dary
    45 min
    Advanced, Intermediate
    Power Inversion Funcky PinchaVendredi
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    Power Inversion Funky Pincha
    Laure Dary
    45 min
    Advanced, Intermediate