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    Semaine 1

    Flow to ScorpionLundi
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    Flow to Scorpion
    Laure
    30 min
    Advanced
    Stretching timeMercredi
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    Stretching time
    Laure
    20 min
    Advanced
    Stretch & FluidityVendredi
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    Stretch & Flow
    Laure
    30 min
    Avancé

    Semaine 2

    Legs & Booty BarreLundi
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    Legs & Booty Barre
    Laure
    20 min
    Avancé
    Flow to Bird of paradiseMercredi
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    Flow to Bird of paradise
    Laure
    30 min
    Avancé
    Stretch & ToneVendredi
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    Stretch & Tone
    Laure
    30 min
    Avancé

    Semaine 3

    Flow to HandstandLundi
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    Flow to Handstand
    Laure
    30 min
    Avancé
    Work on SplitsMercredi
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    Travail sur les Splits
    Laure
    20 min
    Avancé
    Creative FlowVendredi
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    Creative Flow
    Laure
    30 min
    Avancé