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    Novembre

    Semaine 1

    Backbend / KapotasanaLundi
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    Backbend / Kapotasana
    Laure
    30 min
    Advanced, Intermediate
    Flow to PinchaMercredi
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    Flow to Pincha
    Laure
    30 min
    Advanced, Intermediate
    Equilibre & SouplesseVendredi
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    Balance & Flexibility
    Laure
    30 min
    Advanced, Intermediate

    Semaine 2

    Back & BootyLundi
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    Back & Glutes
    Laure
    30 min
    Advanced, Expert
    Back & SizeMercredi
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    Back & Size
    Laure
    30 min
    Advanced, Intermediate
    Size & Legs StretchVendredi
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    Size & Leg Stretch
    Laure
    30 min
    Advanced, Inter

    Semaine 3

    Flow en équilibreLundi
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    Flow in balance
    Laure
    30 min
    Advanced
    Du pincha au PontMercredi
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    From pincho to bridge
    Laure
    30 min
    Advanced
    Backbend / Grand pontVendredi
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    Backbend / Bridge
    Laure
    20 min
    Advanced, Intermediate