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    Souplesse | Lower Body

    Présentation & À faire avant chaque cours

    Lower Body | Présentation programme Souplesse
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    Lower Body | Flexibility Program Presentation
    Laure Dary
    10 min
    Lower Body | Échauffement
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    Lower Body | Warm-up
    Laure Dary
    10 min
    Avancé, Débutant, Inter

    Semaine 1

    Lower Body | BarreLundi
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    Lower Body | Barre
    Laure Dary
    45 min
    Avancé, Débutant, Inter
    Lower Body | YogaMercredi
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    Lower Body | Yoga
    Laure Dary
    45 min
    Avancé, Débutant, Inter
    Lower Body | Routine 1Vendredi
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    Lower Body | Routine 1
    Laure Dary
    20 min
    Avancé, Débutant, Inter

    Semaine 2

    Lower Body | Shapes in Motion 1Lundi
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    Lower Body | Shapes in Motion 1
    Laure Dary
    30 min
    Avancé, Inter
    Lower Body | StretchingMercredi
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    Lower Body | Stretching
    Laure Dary
    30 min
    Avancé, Débutant, Inter
    Lower Body | Routine 2Vendredi
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    Lower Body | Routine 2
    Laure Dary
    15 min
    Avancé, Débutant, Inter

    Semaine 3

    Lower Body | Barre 2Lundi
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    Lower Body | Barre 2
    Laure Dary
    20 min
    Avancé, Inter
    Lower Body | Ballet TrainingMercredi
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    Lower Body | Ballet Training
    Laure Dary
    20 min
    Avancé, Débutant, Inter
    Lower Body | Shapes in Motion 2Vendredi
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    Lower Body | Shapes in Motion 2
    Laure Dary
    45 min
    Avancé, Expert