Le soleil invite à ralentir, mais aussi à se sentir bien dans son corps. Avec Summer SelfCare, Laure Dary a imaginé un programme complet pour accompagner votre été, à votre rythme.
Des séances de 10 à 45 minutes, accessibles à tous les niveaux, organisées autour de cinq intentions :
- Routine Express : des formats courts et ciblés (abdos, fessiers, gainage, dos, hanches) pour bouger même les jours chargés.
- Pour se tonifier : des séances dynamiques pour le haut du corps, le bas du corps ou le corps entier.
- Pour s’assouplir : des pratiques de flexibilité pour libérer les tensions et gagner en mobilité.
- Pour se challenger : un travail progressif des postures avancées (Pincha, Hollowback, Alien Pose).
- Pour se relaxer : routine du matin, jambes légères et séance destress pour retrouver calme et légèreté.
Le programme s’enrichit aussi des conseils de nos invitées expertes, avec des séances d’auto-massage des jambes et du ventre par Mariska.
Une parenthèse de bien-être à emporter partout, cet été et toute l’année avec Maison Of(f) Wellness.
