20 minutes par jour pendant 5 jours pour remettre le corps en mouvement et retrouver une routine sportive régulière.

Une routine courte, et efficace, inspirée de la Barre et du Pilates, pensée pour accompagner la rentrée. Chaque jour, un nouveau focus pour solliciter le corps de manière complète, sans y consacrer des heures.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le mouvement après une pause, se remettre dans une routine ou simplement intégrer 20 minutes de sport à leur quotidien.

Format : 5 cours • 20 minutes par jour • Barre & Pilates