20 minutes par jour pendant 5 jours pour remettre le corps en mouvement et retrouver une routine sportive régulière.

Une routine courte, et efficace, inspirée de la Barre et du Pilates, pensée pour accompagner la rentrée . Chaque jour, un nouveau focus pour solliciter le corps de manière complète, sans y consacrer des heures.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le mouvement après une pause, se remettre dans une routine ou simplement intégrer 20 minutes de sport à leur quotidien.

Format : 5 cours • 20 minutes par jour • Barre & Pilates