Ce programme a été specialement elaboré pour vous permettre de trouver plus de mobilité au niveau du bas du corps en toute sécurité grace a la combinaison d'exercices de souplesse passive mais aussi de souplesse active.

Au niveau du corps, vous allez pouvoir évoluer rapidement tout au long de ces 4 semaines et progresser dans des postures qui demandent beaucoup de souplesse comme les écarts. Il faut savoir également qu'en mobilisant cette zone, on travaille sur la gestion des liquides dans notre corps ainsi que sur notre état émotionnel.

Au niveau de l'esprit: en travaillant sur le muscle ilio-psoas également appelé le muscle de l'âme (qui assure le lien entre le bassin et la colonne vertébrale) on détoxifie cette zone et on évacue l'énergie stagnante y compris les mémoires émotionnelles.

La pratique peut donc nous rendre émotifs, le corps et le psychisme intègrent les impacts de la pratique sous 24h du moment de sa réalisation.