Ce programme est la suite naturelle du Pilates Level 1. Les bases sont posées, vous connaissez déjà les fondamentaux : la respiration, le placement du bassin, l’engagement du centre et la précision du mouvement. Ici, nous allons garder cette qualité d’exécution, tout en montant progressivement l’intensité.
Pendant 3 semaines, vous retrouverez 3 cours par semaine, pensés pour vous faire évoluer étape par étape vers une pratique plus fluide, plus profonde et plus exigeante. Les séances vous permettront de renforcer davantage le centre, le dos, la taille et les fessiers, avec des enchaînements plus dynamiques et un vrai travail de contrôle.
Une 4ᵉ semaine libre est prévue pour refaire les cours, revenir sur les séances les plus challengeantes et intégrer les mouvements à votre rythme. Cette semaine vous permettra d’approfondir vos sensations, de consolider votre progression et de mesurer l’évolution de votre corps sur le tapis.
Vous retrouverez également les replays de nos cours en live, pour prolonger l’expérience du programme et bénéficier d’un accompagnement supplémentaire tout au long de votre pratique.
L’objectif de ce programme est de vous aider à gagner en force, en stabilité et en précision, sans perdre la conscience du mouvement. Prenez le temps d’écouter votre corps, de respirer profondément et de chercher la qualité avant l’intensité.
À la fin de ces semaines, vous devriez vous sentir plus forte, plus tenue, plus engagée dans chaque mouvement. Pilates Level 2 marque une vraie évolution dans votre pratique et vous prépare naturellement à aller encore plus loin dans les autres cours et programmes du studio.
