Ce programme a été imaginé en collaboration avec Morning Club comme une semaine de reset pour vous aider à relancer votre énergie, réveiller votre corps et installer de nouveaux rituels au moment du printemps.
Pendant 7 jours, vous retrouverez 1 cours par jour, guidé par Laure Dary, fondatrice de Maison Of(f) Wellness. Chaque séance a été pensée pour accompagner le corps avec douceur et précision, en travaillant la mobilité, la respiration, la fluidité, le renforcement et le relâchement des tensions.
Chaque cours est associé à une méditation imaginée par Marie Sequeira, fondatrice du Morning Club, afin de prolonger l’expérience au-delà du mouvement. L’idée est de créer un rituel complet : bouger, respirer, vous recentrer et prendre quelques minutes pour revenir à vous.
Ce programme peut être pratiqué le matin pour commencer la journée avec plus de clarté, ou à tout moment dès que vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps et à votre énergie.
Comme toujours, avancez à votre rythme, écoutez vos sensations et laissez cette semaine vous accompagner comme une parenthèse de renouveau. Spring Reset est une invitation à bouger avec conscience, à ralentir quand c’est nécessaire et à installer une énergie plus douce, plus stable et plus alignée pour la saison.
