Le concept : un programme audio-guidé de yoga et barre au sol, pensé pour être vécu les yeux fermés, sans écran, sans vidéo. Chaque posture, chaque mouvement, chaque respiration se suit à la voix, pour se reconnecter pleinement à son corps où que l'on soit (plage, jardin, en voyage...).
Format : 5 semaines, 10 cours (20 à 45 min chacun), niveau avancé/inter, avec Laure Dary.
- Semaine 1 Routine Energie / Routine Destress
- Semaine 2 Routine Detox / Morning Routine
- Semaine 3 Jambes Légères / Focus Booty & Gainage
- Semaine 4 Focus Abs / On the Beach Flow
- Semaine 5 Morning Boost / En Équilibre !
La promesse : une pratique fluide et profonde, une sensation de liberté et de légèreté, un vrai moment pour soi — sans distraction.
