7Days NYC Morning Routine présentation
À propos de ce cours
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Description
BIENVENUE DANS LE » 7 DAYS NYC MORNING ROUTINE »
- Cette routine est spécialement pensée pour vous aider à bien démarrer vos journées
- Les cours sont à réaliser à jeun des le réveil
- Ils ne sont pas fait pour remplacer votre séance du jour mais pour vous apprendre à mettre en place une morning routine
- Vous pouvez tout d’abord réaliser les routines dans l’ordre que j’ai définit puis par la suite choisir la routine qui correspond à vos besoins du jour.
Objectifs :
- Relâcher les tensions
- Préparer le corps pour une nouvelle journée
- Retrouver de l’énergie et plus de concentration
- Stimuler le système digestif
- Avoir le ventre plus plat …
vous l’avez compris les bénéfices sont nombreux et une morning routine peut changer toute votre journée !
Je reste à votre écoute si vous avez des questions.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer