Abs & Heart
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours dédié aux ouvertures de coeur, nous travaillerons également la sangle abdominale pour protéger le bas du dos. La roue de yoga vous accompagnera pendant toute la séance.
Veiller à bien la stabiliser !
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer