Backbends & Grand Pont
À propos de ce cours
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Description
Un cours de yoga pensé pour explorer les extensions de colonne et préparer progressivement le corps au passage de Rockstar vers le Grand Pont.
À travers un flow dynamique et précis, cette séance permet d’ouvrir l’avant du corps, de mobiliser la colonne, de renforcer le dos, les épaules et le centre, tout en travaillant la stabilité des appuis. Les postures sont amenées par étapes pour créer de l’espace, de la confiance et de la fluidité dans les backbends, sans jamais forcer.
Un cours idéal pour développer la mobilité de la colonne, améliorer l’ouverture du cœur et explorer le Grand Pont avec plus de contrôle, de force et de légèreté.
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