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Bird of paradise

Bird of paradise

4 sept. 2023Yoga20 minutes

À propos de ce cours

Laure

Avancé

Tapis & Briques

S'assouplir, Se tonifier

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Description

Dans ce cours de flexibilité on travaille sur la mobilité des épaules et la souplesse des hanches et des jambes.

Peak pose: Bird of paradise

La méthode Maison Of(f) Wellness

Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines

Pilates

renforcer et sculpter le corps

YOGA

respirer se tonifier s'aligner

Stretching

s'assouplir s'étirer se relaxer