Core & Balance
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours Shapes in Motion on voyage entre postures de yoga et exercices de danse pour équilibrer le corps et travailler les muscles profonds de la sangle abdominale mais aussi l’ouverture de hanches, le gainage, les fessiers… un flow très complet à faire et à refaire.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer