Dancer Pose & King Dancer Pose
À propos de ce cours
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Description
Un cours de souplesse inspiré du yoga, pensé pour travailler progressivement l’ouverture du corps et préparer les postures de Dancer Pose et King Dancer Pose.
À travers des exercices ciblés de mobilité, d’étirement actif et de renforcement doux, cette séance permet d’ouvrir l’avant du corps, de délier les hanches, d’assouplir les épaules et de renforcer l’équilibre. Le travail se fait étape par étape afin de créer de l’espace, de la stabilité et de la confiance dans la posture.
Un cours idéal pour améliorer la souplesse globale, développer l’ouverture du cœur et explorer ces postures avec plus de fluidité, de contrôle et de légèreté.
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