Deep Core Challenge
À propos de ce cours
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Description
Un Pilates Level 2 intense et précis pour challenger tout ton centre : abdos profonds, taille, stabilité des épaules et du bassin. Après l’activation du bassin et des ponts, tu entres dans une série fluide (dead bug, single & double leg stretch, seal, control balance…) pour travailler contrôle, coordination et puissance. La fin du cours avec la star apporte une touche plus dynamique et fonctionnelle. Parfait si tu veux sentir ton core en profondeur, gagner en force et en confiance dans tous tes mouvements.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer