Équilibre & Ouverture de hanches
À propos de ce cours
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Description
Dans ce flot créatif, on voyage entre gainage et ouverture de hanches afin de se relaxer s’ancré et se concentré sur le moment présent tout en travaillant sur la mobilité des hanches et la tonicité du corps dans sa globalité.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer