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Flow to Bird of paradise

Flow to Bird of paradise

2 sept. 2023Le corps, Yoga30 minutes

À propos de ce cours

Laure

Avancé

Sangles, Tapis & Briques

S'assouplir, Se tonifier

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Description

Dans ce cours de flexibilité on travaille sur la mobilité des épaules, l’ouverture des hanches et la souplesse des ischio-jambiers.
Peak pose: bird of paradise

La méthode Maison Of(f) Wellness

Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines

Pilates

renforcer et sculpter le corps

YOGA

respirer se tonifier s'aligner

Stretching

s'assouplir s'étirer se relaxer