Flow to Mermaid Pose
À propos de ce cours
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Description
Dans ce replay d’un cours zoom retrouvez un flow dynamique entre souplesse active et souplesse passive focus sur l’ouverture des hanches, la souplesse du bas du corps et la peack pose « Mermaid Pose ». Pour cette posture finale de sirène, n’hésitez pas a vous aider d’une sangle si besoin.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer