Flow to Sirsasana & Splits
À propos de ce cours
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Description
dans ce replay d’un cours zoom retrouvez un flow dynamique entre souplesse active et souplesse passive focus sur l’ouverture des hanches, la souplesse du bas du corps et la peak pose « sirsana »avec bien sur des ouvertures de hanches en option
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer