Full Body Alignment
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de Pilates, nous allons renforcer l’ensemble du corps tout en travaillant sur la structure globale et l’alignement.À travers des mouvements précis et contrôlés, le centre se renforce, les muscles profonds s’activent et chaque segment du corps retrouve sa place pour soutenir le mouvement.
La pratique permet d’améliorer à la fois la mobilité, la tonicité et la stabilité, afin de construire un corps plus fort, plus équilibré et plus fluide dans ses mouvements.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer