gainage / level up
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours, on renforce l’intégralité du corps en explorant plusieurs variations possibles dans la planche. Un travail précis sur la tonicité mais aussi l’endurance et le mental. pensez à refaire ce cours régulièrement pour noter vos progrès.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer