Grand Pont sur les avant-bras
À propos de ce cours
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Description
Un cours de yoga pensé pour approfondir le travail des backbends et préparer progressivement le corps au Grand Pont sur les avant-bras.
À travers un flow précis mêlant mobilité de la colonne, ouverture des épaules, engagement du centre et renforcement du dos, cette séance permet de créer de l’espace dans l’avant du corps tout en gardant de la stabilité dans les appuis. Le travail se construit étape par étape pour explorer l’extension avec contrôle, respiration et confiance.
Un cours idéal pour améliorer la mobilité de la colonne, ouvrir les épaules et la cage thoracique, renforcer les appuis et aller vers une variation plus avancée du Grand Pont.
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