À propos de ce cours
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Description
À quoi sert ce rituelCe rituel fait basculer votre identité : vous commencez à incarner, maintenant, la version de vous plus confiante, magnétique, alignée — celle qui attire à elle parce qu’elle se tient autrement à l’intérieur.
Description (audio)
Un rituel audio pour activer vos attributs : posture, aura, présence, façon de décider. Vous clarifiez l’énergie que vous voulez dégager, et vous vous entraînez à la porter dans la vraie vie, dans vos choix, votre rythme, votre manière d’être.
Petit exercice du jour
Choisissez 3 attributs qui définissent votre nouvelle version (ex : “claire”, “sûre”, “libre”, “rayonnante”).
Notez-les, puis choisissez un geste d’incarnation :
une tenue / un détail qui vous fait vous sentir cette version
un rythme (marcher plus lentement, parler plus posé)
une décision simple (un “oui”, un “non”, un choix net)
Question à garder avec vous aujourd’hui :
« Comment cette version de moi se tient, là, maintenant — dans mon corps, ma présence, mes choix ? »
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines

Pilates
renforcer et sculpter le corps

YOGA
respirer se tonifier s'aligner

Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer



