Le gainage
À propos de ce cours
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Description
Le challenge du mois est celui-ci, dans cette video vous trouverez un travail autour du gaînage pour optimiser au maximum vos résultats. Surtout ne vous demotivez pas lors des premieres fois c’est tout a fait normal si ca vous semble trop difficile a tenir. N’hésitez pas a relâcher et à reprendre des que cours pouvez mais vous verrez que petit a petit vous tiendrez jusqu’au bout sans problème.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer