Le « Vinyasa »
À propos de ce cours
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Description
Dans ce tutoriel, prenez le temps de comprendre le placement et les alignements et l’enchainement des trois postures qui constituent le vinyasa , la planche, le chaturenga, le chien tête en haut et le chien tête en bas
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer