Long Legs & Booty
À propos de ce cours
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Description
Un cours ciblé pour allonger les lignes, sculpter les jambes et activer les fessiers en profondeur. À travers des séries précises , variations de side kicks et travail en quadrupédie, vous engagez fessiers, adducteurs et bas du corps avec contrôle.Accessoire : poids aux chevilles (optionnels).
Le cours reste parfaitement faisable avec ou sans les poids, selon l’intensité souhaitée.
Idéal pour renforcer, tonifier et affiner les lignes du bas du corps en 30 minutes.
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