Lower Body
À propos de ce cours
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Description
Une séance plus douce mais ultra-efficace pour renforcer sans brusquer le corps. On installe d’abord la respiration et le travail du centre puis les différentes variations de Bridge et Side lift viennent sculpter en profondeur la taille et les fessiers pour vous permettre de trouver plus de stabilité.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer