Lower Body 1
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de stretching on se concentre sur l’étirement des muscles principaux du bas du corps comme le psoas, les quadriceps les ischios, les adducteurs ou encore les mollets afin de relâcher les tensions et de retrouver plus de souplesse et de mobilité.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer