Lower Body 3 (splits)
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de stretching on travaille sur la mobilité et l’ouverture des hanches de manière passive et active ainsi que sur l’étirement des ischios et des quadriceps pour venir travailler petit à petit le grand écart.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer