Lower Body & Abs
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de ballet training, on se focalise sur l’ancrage en renforçant les muscles du bas du corps et la sangle abdominale tout en travaillant l’équilibre et la stabilité du bassin grâce à des exercices thermique inspiré de l’entraînement du danseur.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer