Lundi Cosy Morning
À propos de ce cours
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Description
On démarre cette semaine en douceur en relâchant le bas du dos, les psoas et les adducteurs.le stomach vacuum se fait allongé pour cette premiere morning routine.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer