Maison Altai (live insta)
À propos de ce cours
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Description
Pour conclure ce programme et terminer en beauté j’ai souhaité remettre en lumière ce cours tout en douceur pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées durant l’année afin de préparer votre corps et votre esprit à profiter pleinement des fêtes.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer