Morning Routine
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours à la voix, découvrez une Morning Routine à réaliser directement depuis votre lit pour réveillez le corps en douceur.
*concernant le stomach vacuum, si vous avez encore des difficultés, rdv dans l’onglet respiration pour suivre le tuto « initiation au stomach vacuum »
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer