My daily routine jeudi : Anahata le chakra du cœur
À propos de ce cours
Description
SIGNIFICATION
Le chakra du coeur est vert et symbolise l’amour universel et la compassion .
Il se situe au milieu de la poitrine . Il est le centre des sentiments nobles . C’est un chakra d’équilibre , il assure la circulation du flux énergétique entre les trois chakras du dessous liés au plan physique et les trois du dessus liés au plan spirituel . Il apporte amour , bienveillance et compassion . Le chakra coeur est celui de l’écoute et de l’ouverture au monde .
Pour ressourcer ce chakra , prenez l’air et respirez dès que possible en pleine nature.
Il est vital de se traiter avec la même gentillesse dont vous faites preuve envers les autres .
ALIMENTATION
Tous les aliments verts régénèrent le chakra coeur , il faut également ajouter un peu de rose avec la pastèque et la goyave .
FRUITS : kiwi , pomme verte , raisin , groseille
LEGUMES : brocolis , asperges , fenouil , courges , haricots verts , lentilles , courgette , concombre , poivron vert , kale .
Également le persil , la ciboulette , le basilic , les pistaches , les graines de courges , les algues
MASSAGE
Le massage du chakra du coeur s’effectue avec tendresse de votre sternum à votre gorge .
Massez votre poitrine avec une base d’huile végétale neutre associée à un mélange d’huiles essentielles apaisant : patchouli, rose ,hélichryse
LES PIERRES
aventurine verte , quartz rose
