Pilates fondations 2
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de Pilates on continue a mettre en place les bases avec un focus sur le centre la taille et les muscles fessiers avec les exercices dead bug, bridge ou encore la fameuse Side kick série. Option pour ajouter un peu de difficulté: ajouter des poids a vos chevilles.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer