Power & Inversions
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours, on apprend les bases pour construire le corps afin de pouvoir commencer les postures d’inversions en pleine conscience et prendre confiance à son rythme sans oublier que la posture finale ne sera peut être pas faisable au premier cours mais deviendra possible au fur et à mesure.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer