Press Up Flow
À propos de ce cours
Description
Un cours de yoga dynamique et structuré autour de la construction globale du corps, pour préparer progressivement la montée en press dans les inversions : Sirsasana, Pincha et Handstand.
À travers un travail précis du centre, des épaules, du dos, des bras et de la mobilité des hanches, ce cours vous invite à développer la force, le contrôle et la coordination nécessaires pour alléger le bas du corps et trouver plus de fluidité dans vos transitions.
L’objectif : comprendre comment engager le corps dans son ensemble, créer de la stabilité dans les appuis, renforcer la ligne centrale et travailler la sensation de “pousser le sol” pour construire une montée plus contrôlée et plus consciente.
Un cours complet et exigeant, idéal pour approfondir sa pratique des inversions, développer sa force fonctionnelle et préparer les press dans Sirsasana, Pincha et Handstand avec précision et progressivité.
