Recette : Avocado Toast
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Description
Ma recette de ptit dej, super facile à réaliser, rapide et saine.Ingrédients :
Pain sans gluten ou au levain naturel
Avocats
Feta
Graines de lin
Étapes :
Faire toaster le pain
Étaler le guacamole
Disposer la feta
Saupoudrer de graines de lin
Dégustez !
Le Guacamole :
Dans un bol ou à l’aide d’un bras mixer :
2 avocats bien mûr
saler/poivrer à votre goût, ajouter un peu de poudre de piment d’Espelette.
Mon tips :
Le piment d’Espelette : antioxydants comme les flavonoïdes qui protègent les cellules de notre corps d’un vieillissement prématuré dû aux radicaux libres ; vitamine C, B6, E et K ; capsaïcine, une molécule qui a pour vertu de stimuler l’appétit ainsi que le métabolisme.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer