Respirations & Postures au sol
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours on commence par travailler la respiration Ujjayi qui vous accompagnera dans chaque pratique puis on poursuit avec un travail sur les postures au sol pour relacher les tensions et commencer à tonifier les muscles profonds du corps.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer