Se tonifier en duo
À propos de ce cours
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Description
Dans cette classe on tonifie l’ensemble du corps en travaillant en duo. Le cours parfait à réaliser en famille afin de partager un bon moment tout en progressant!
Ce cours peut aussi être réalisé en solo sauf pour le dernier exercice
Attention : restez bien à l’écoute des consignes <3
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer