Souplesse Bas du Corps
À propos de ce cours
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Description
Un cours spécial souplesse dédié au bas du corps, inspiré à la fois du yoga et du travail du danseur, pour développer l’amplitude, la mobilité et la qualité du placement.
À travers un enchaînement progressif mêlant étirements profonds, mobilité active et travail de lignes , ce cours invite à ouvrir les hanches, allonger les ischio-jambiers, assouplir les quadriceps, les adducteurs et les fléchisseurs de hanches.
L’objectif : gagner en souplesse sans forcer, affiner la conscience du corps et trouver plus de fluidité dans les mouvements, tout en gardant une vraie précision dans les appuis et l’alignement.
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