Spécial souplesse
À propos de ce cours
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Description
Un flow d’une heure pour travailler votre souplesse grace à des exercices de souplesse active et passive afin de retrouver plus de mobilité et d’amplitude de mouvement .Cette classe est construite autour de differentes postures de yoga mais aussi autour d’exercices du travail technique du danseur.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer