Strenght & Flow
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours de yoga, nous allons explorer un travail global du corps pour renforcer la structure, améliorer la mobilité et développer une tonicité équilibrée.
À travers une progression de mouvements fluides et de postures tenues avec précision, le corps s’organise, les articulations retrouvent de l’espace et les muscles profonds soutiennent le mouvement.
La pratique permet de construire un corps à la fois plus stable, plus mobile et plus conscient, où la force et la souplesse avancent ensemble pour retrouver plus de liberté dans le mouvement et dans la respiration.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer