Twist & Shine
À propos de ce cours
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Description
Une séquence entièrement dédiée aux rotations pour affiner la taille et libérer la colonne. On explore les twist dans différents exercices pour renforcer le centre tout en allongeant la posture. Un flow intense mais contrôlé pour travailler les obliques, stimuler la digestion et ressortir plus légère, alignée… et rayonnante.
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