Twist & Tone
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours Shapes in Motion©, on augmente encore un peu plus la difficulté avec de belles options en équilibre. Restez bien concentré sur le travail du centre et choisissez les options qui vous sont confortables.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer