Upper Body | Barre 1
À propos de ce cours
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Description
Un cours de barre au sol, entre souplesse active et passive. Pour tonifier les muscles profonds du dos et les préparer aux extensions arrière avec un travail final au mur.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer