Upper Body | Routine yoga 2
À propos de ce cours
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Description
Dans cette routine de 30 minutes découvrez un travail précis autour de la mobilité des épaules et la souplesse des fléchisseurs de hanches ainsi que du haut du dos afin de progresser dans le « flip the grip ».
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer